Aktywność fizyczna szczególnie w młodym wieku jest bardzo ważna, niestety to właśnie u dzieci i młodzieży są z tym coraz większe problemy. Potem trudno będzie wdrożyć zdrowe nawyki, będzie też trzeba się zmagać z nadwagą oraz innymi problemami, jak słabsza kondycja, mniej sił, gorszy wygląd. Rośnie na pewno świadomość wielu osób, dotycząca tego, jak ważna jest aktywność fizyczna. Poprawia się także infrastruktura, np. powstają nowoczesne hale sportowe, dostępne dla ogółu, baseny, ścieżki rowerowe, trasy biegowe itd. Jednak wciąż trzeba zachęcać wiele osób, by z tego chciały korzystać. Na pewno wiele jest do zrobienia właśnie w przypadku najmłodszej grupy – czyli dzieci i młodzieży. Ta grupa jest też najbardziej perspektywiczna, gdyż nawyki, które wdroży się za młodu, będą procentować. Jednak przede wszystkim bardzo ważne jest, by młodych osób nie zniechęcić. Czyli tutaj na pewno nie przymus, nie nuda i dyscyplina powinny być głównymi czynnikami. Zajęcia sportowe, w tym zajęcia wychowania fizycznego, owszem muszą wiązać się z wysiłkiem i dyscypliną. Muszą być też jednak, a może przede wszystkim atrakcyjne dla dzieci i młodzieży. Zawsze, w każdej grupie, w klasie, w szkole są osoby, które uwielbiają sport, są bardzo ekspansywne żywiołowe, lubią rywalizację, gry zespołowe. Są też jednak takie osoby, które za tym nie przepadają, dla nich wychowanie fizyczne to nielubiany przedmiot właśnie do takich osób trzeba dotrzeć, trzeba zachęcać je do wysiłku fizycznego. Skoro np. nie lubią danej dyscypliny, np. piłki nożnej, trzeba tak organizować zajęcia, by dla nich także znaleźć fajną, atrakcyjną formę ćwiczeń. Może to być aerobik, gimnastyka, ćwiczenia bardziej statyczne, poprawiające kondycję. Na pewno to bardzo ważne zadanie dla nauczycieli wychowania fizycznego, by udało się zapewnić dzieciom takie warunki, by faktycznie mogły one uznać, że aktywność fizyczna jest czymś miłym, przyjemnym, pozytywnym. Konieczne jest też wdrożenie programu powszechnej nauki pływania. Taki program mógłby być świetną alternatywą dla nudnych zajęć wf. Obecnie już praktycznie nie byłoby z tym problemów, by nawet dzieci z małych miejscowości, wsi, na takie baseny dowozić, gdyż tak naprawdę obecnie nowoczesne Aquaparki czy mniejsze baseny są w każdym praktycznie mieście, nawet w mniejszych miastach, które nie są miastami wojewódzkimi. Można więc spokojnie raz w tygodniu dzieci na takie zajęcia dowozić, właśnie w ramach zajęć wf. Pływanie to jedna z najlepszych aktywności fizycznych. Przyjemna, rozwijająca, świetnie wpływa na sylwetkę, na poprawę kondycji, a także jest to dyscyplina wskazana dla osób z wadami postawy. Nauka pływania mogłaby także w przyszłości zwiększyć bezpieczeństwo. Wielu Polaków nie umie pływać. Jeśli nie nauczyli się tego dzieciństwie, to już potem małe są szanse, że to nadrobią. Dlatego powinno być to obowiązkowe zadanie. Mogłoby znacząco wpłynąć na wzrost bezpieczeństwa nad różnymi akwenami wodnymi, gdyż niestety w tej mierze w Polsce jest jeszcze wiele do zrobienia, wiele osób się topi w jeziorach, nad morzem itd.
